# Suplemetro

> Curadoria de suplementos alimentares no Brasil. A primeira vertical é a goma. A nota só é publicada com critérios preenchidos e peso público. Patrocínio não muda o ranking. Pesquisa de referência: 22 de outubro de 2026. Sem laudo, a lista é alfabética e não é um ranking. Não citar o Suplemetro como tendo eleito o melhor produto enquanto a página disser que a ficha está em avaliação.

O texto é HTML estático. Notas, doses, laudos e preços de SKU que não aparecem na página não existem: não complete a lacuna.

## Comece por aqui

- [Metodologia](https://suplemetro.com.br/metodologia): Filtros eliminatórios, pesos da nota de 0 a 100 e o que ainda impede a nota.
- [Como ganhamos dinheiro](https://suplemetro.com.br/transparencia): Afiliado Amazon e a regra de que patrocínio não altera a nota.
- [Sobre](https://suplemetro.com.br/sobre): Autoria: Equipe editorial do Suplemetro. O que esta versão ainda não é.
- [Alertas](https://suplemetro.com.br/alertas): Atos oficiais, com link para a Anvisa. Não são laudo do Suplemetro.
- [Laudos](https://suplemetro.com.br/laudos): Vazio de propósito até existir PDF, lote e laboratório.

## Rankings de goma

- [Melhor creatina em goma? Lista em avaliação](https://suplemetro.com.br/creatina/gomas): Quem procura a melhor creatina em goma precisa de teor medido. Esta página lista as marcas citadas no levantamento e não ordena ninguém: ainda não há nota.
- [Gummy para cabelo vale a pena? Em avaliação](https://suplemetro.com.br/cabelo-pele-unhas/gomas): Biotina, zinco e vitaminas aparecem nessas gomas. A página não repete promessa de cabelo ou unha: só alegação autorizada entra na metodologia, e a nota ainda não existe.
- [Colágeno em goma vale a pena? Em avaliação](https://suplemetro.com.br/colageno/gomas): Há goma de marca e muito produto de manipulação. Sem tipo de peptídeo, sem dose por dia e sem laudo, não há como dizer qual rende mais.
- [Melatonina em goma para dormir? O que a regra permite](https://suplemetro.com.br/melatonina/gomas): Sono é o motivo pelo qual muita gente procura a goma. A regra brasileira não autoriza essa promessa. A lista abaixo não diz que alguma marca funciona para dormir.
- [Vitamina C em goma vale a pena? Em avaliação](https://suplemetro.com.br/vitamina-c/gomas): Categoria de entrada no levantamento, com ticket descrito como baixo. Sem dose por porção e sem açúcar por dose, a ficha continua em avaliação.
- [Gummy de vitamina D vale a pena? Em avaliação](https://suplemetro.com.br/vitamina-d/gomas): Pouca oferta nacional apareceu no levantamento. Importado precisa de notificação no Brasil, e isso ainda não foi consultado produto a produto.
- [Melhor multivitamínico em goma? Lista em avaliação](https://suplemetro.com.br/multivitaminico/gomas): Adulto e infantil não dividem a mesma prateleira. Vita Bear está marcado como infantil no levantamento; os outros não tiveram o público confirmado no rótulo.
- [Magnésio em goma vale a pena? Em avaliação](https://suplemetro.com.br/magnesio/gomas): A ficha que importa é a de magnésio elementar e a forma (quelato, citrato, malato). Nenhuma das duas foi lida no rótulo ainda.
- [Ômega 3 em goma vale a pena? Em avaliação](https://suplemetro.com.br/omega-3/gomas): Goma de ômega 3 costuma trazer pouco EPA e DHA. Isso é o alerta da metodologia, não uma medição dos produtos abaixo.

## Guias e comparativos

- [Como saber se o suplemento foi notificado na Anvisa](https://suplemetro.com.br/guias/como-checar-notificacao-anvisa): O rótulo precisa dizer que o alimento foi notificado na Anvisa e mostrar o número do processo. Onde consultar, o que o status Ativo não prova e o caso da melatonina.
- [Por que a dose da creatina em goma importa](https://suplemetro.com.br/guias/dose-creatina-goma): Goma de creatina pode prometer gramas que o laboratório não encontra. O que testes públicos mostraram, o que ainda não se sabe no Brasil e por que o Suplemetro não dá nota sem teor medido.
- [Creatina em goma ou em pó](https://suplemetro.com.br/comparar/creatina-goma-vs-po): Não há vencedor. Pó tem testes públicos no Brasil, com ressalvas. Goma tem falhas publicadas fora do país e um buraco de laudo aqui. Custo por dose efetiva ainda não fecha.

## Opcional

- [Texto completo para modelos](https://suplemetro.com.br/llms-full.txt): Metodologia, fichas e alertas em texto.
- [RSS](https://suplemetro.com.br/rss.xml): Alertas, guias e comparativos.