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    <title>Suplemetro — alertas e guias</title>
    <link>https://suplemetro.com.br</link>
    <description>Alertas oficiais, guias e comparativos. Sem nota inventada.</description>
    <language>pt-BR</language>
    <lastBuildDate>Thu, 22 Oct 2026 12:00:00 GMT</lastBuildDate>
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      <title>Anvisa: RE 2.509/2026 (jun/2026)</title>
      <link>https://suplemetro.com.br/alertas</link>
      <guid>https://suplemetro.com.br/alertas#Anvisa: RE 2.509/2026 (jun/2026)</guid>
      <pubDate>Thu, 22 Oct 2026 12:00:00 GMT</pubDate>
      <description>A Anvisa suspendeu 3 lotes da Creagummy (IDN Labs), creatina em gomas, por teor fora dos limites, alegações não autorizadas e divergência de fabricante. O ato alcança 3 lotes. Não é um teste do Suplemetro, não cobre as outras marcas desta lista e não vira nota. Fonte oficial: https://www.gov.br/anvisa/pt-br/assuntos/noticias-anvisa/2026/anvisa-proibe-suplemento-irregular-e-suspende-lotes-de-creatina</description>
    </item>
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      <title>Como saber se o suplemento foi notificado na Anvisa</title>
      <link>https://suplemetro.com.br/guias/como-checar-notificacao-anvisa</link>
      <guid>https://suplemetro.com.br/guias/como-checar-notificacao-anvisa#Como saber se o suplemento foi notificado na Anvisa</guid>
      <pubDate>Thu, 22 Oct 2026 12:00:00 GMT</pubDate>
      <description>O rótulo precisa dizer que o alimento foi notificado na Anvisa e mostrar o número do processo. Onde consultar, o que o status Ativo não prova e o caso da melatonina.</description>
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      <title>Por que a dose da creatina em goma importa</title>
      <link>https://suplemetro.com.br/guias/dose-creatina-goma</link>
      <guid>https://suplemetro.com.br/guias/dose-creatina-goma#Por que a dose da creatina em goma importa</guid>
      <pubDate>Thu, 22 Oct 2026 12:00:00 GMT</pubDate>
      <description>Goma de creatina pode prometer gramas que o laboratório não encontra. O que testes públicos mostraram, o que ainda não se sabe no Brasil e por que o Suplemetro não dá nota sem teor medido.</description>
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      <title>Creatina em goma ou em pó</title>
      <link>https://suplemetro.com.br/comparar/creatina-goma-vs-po</link>
      <guid>https://suplemetro.com.br/comparar/creatina-goma-vs-po#Creatina em goma ou em pó</guid>
      <pubDate>Thu, 22 Oct 2026 12:00:00 GMT</pubDate>
      <description>Não há vencedor. Pó tem testes públicos no Brasil, com ressalvas. Goma tem falhas publicadas fora do país e um buraco de laudo aqui. Custo por dose efetiva ainda não fecha.</description>
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